Business Yoga Beret Bregenz

Yoga Privatstunden

Yoga Personal Training / Privatstunden

Einst waren Personal Trainer ein Privileg der Superstars. Heute stehen sie jedem zur Verfügung. Doch für wen ist Personal Training geeignet?


Yoga ist ein fester Bestandteil der „normalen“ Welt geworden. Zu Recht. Denn die Investition in ein Yoga Personal Training lohnt sich nicht mehr nur für schillernde Schauspielergrößen, sondern für Menschen aller Art: vom Geschäftsmann bis hin zur Hausfrau.


Gefechte mit der eigenen Motivation gehören ab dem Zeitpunkt, an dem man einen Yoga Personal Trainer bucht, der Vergangenheit an. Der Kurs ist eingeplant und findet statt - und der Trainer wartet. Da helfen auch 1.000 Ausreden nicht.


Unterschiedliche Ziele ergeben unterschiedliche Anforderungen. Und daran angepasste Yogastunden, die aufeinander aufbauend in Richtung Ziellinie führen. Wer eigenverantwortlich trainiert, kann zwar auch Fortschritte erzielen. Gleichzeitig läuft er Gefahr, an bestimmten Hürden zu scheitern oder falsch zu üben - und sich die Fehler im schlimmsten Fall anzugewöhnen. Ein Yoga Personal Trainer dagegen hat alles im Blick. Die Fortschritte, eventuelle Fehler, Stärken, Schwächen und mögliche Alternativen. Das macht die Wirkung von Yoga effizienter.


Du erhältst einen maßgeschneiderten Yoga Unterricht, der zu Dir passt, der motiviert, vitalisiert, entspannt und Dich deinem persönlichen Ziel näher bringt. Dein Ziel ist mein Ziel - ob Anfänger, oder mit Yogakenntnissen!


Ich möchte, dass Du Dich wohl fühlst. Sei einfach du selbst, nimm Deinen Körper bewusst wahr, lass Deinen Geist zur Ruhe kommen und erfahre mehr Gelassenheit und Freude beim Yoga und in Deinem Leben.
Als Coach möchte ich Dich nicht nur körperlich motivieren, sondern auch mental therapeutisch unterstützen.


Längst hat sich Yoga aus der "esoterischen Ecke" verabschiedet. Intensives Yoga ist eine ganzheitliche und kraftvolle Übungsreihe, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Ein Yoga für sportlich orientiert Menschen, das effektive Übungen aus vielen Yoga Richtungen kombiniert. Zur Steigerung von körperlicher und mentaler Fitness. Yoga als Personal Training ist ein sanfter Sport mit starker Wirkung.


Wiedergewonnene Flexibilität und Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse einer intensiven Yogapraxis. Durch die Kombination von Bewegung und Atemführung ergibt sich auch eine größere innere Gelassenheit. Yoga bedeutet, sich wieder selbst intensiv zu spüren, eigene Grenzen zu berühren und jedes Mal ein Stückchen weiter zu kommen. Schwierigkeitsgrad und Anstrengung werden individuell an dich angepasst – vom Leistungssportler bis zum Schmerzpatienten.


Ich lege viel Wert auf energetische Arbeit bei der Yogapraxis und vor allem auf die anatomisch richtige Ausrichtung Deines Körpers.
Vom Hatha Yoga bis hin zum Vinyasa Flow stimme ich die Unterrichtsstunde perfekt auf Dich persönlich ab.


Du bestimmst die Zeit und den Ort, so wie es optimal in Deinen Tagesablauf passt.
Gern kannst Du auch Deine eigene Kleingruppe zusammenstellen. Genieße Yoga mit Deinem Partner, Freunden oder Kollegen bei der Arbeit, bzw. in der Mittagspause und teile die Erfahrungen - und vielleicht auch die Kosten...


Ich biete Dir individuell abgestimmte Yogastunden in den folgenden Bereichen:


Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Ashtanga Yoga
Yoga Therapie

Kosten:
Yoga Privatstunde 60 Minuten: 70€
Yoga Privatstunde 90 Minuten: 95€

Yoga für Unternehmen & Business

Immer mehr erfolgreiche Unternehmen bieten ihren Mitarbeitern/innen die Möglichkeit, im Rahmen der Gesundheitsförderung, Yoga zu praktizieren. Dies erhöht die Leistungsfähigkeit und reduziert gesundheitliche Ausfälle im Beruf. 


Wissenschaftliche Studien (z.B. der Daimler AG) belegen die Wirksamkeit von Yoga bei Rückenschmerzen, Bluthochdruck und vor allem bei Stressbewältigung. Hinzu kommt, dass durch gemeinsames Praktizieren von Yoga, die Gruppendynamik gestärkt und somit die Motivation erhöht wird.


Gerade im Büro und bei Berufen mit anspruchsvoller Körperhaltung, stärkt Yoga den Rücken und fördert eine gesunde Haltung. Das regelmäßiges Üben von Yoga beugt Bandscheibenvorfälle und psychische Störungen, wie Burnout vor.


Möchten auch Sie ihren Mitarbeitern etwas Gutes tun? Dann ist Yoga eine der Besten gesundheitsfördernden Maßnahmen.


Alle Yogastunden sind im Rahmen des Gesundheitsprogrammes, beim Finanzamt voll absetzbar und bei der Steuer anerkannt.  


Kontaktieren Sie mich unverbindlich zu einem vorab Gespräch.



Kosten:
Yoga für Unternehmen (beim Finanzamt absetzbar)
Pro Teilnehmer / Mitarbeiter 60 Minuten: 12€
Pro Teilnehmer / Mitarbeiter 90 Minuten: 15€